Litt om fatigue

Fatigue er et begrep som fortsatt er ukjent for mange. Ordet kommer fra latin/ fransk og betyr ”tretthet”. Det blir brukt i medisinsk sammenheng for å forklare en utmattethet som ikke blir bedre av hvile eller søvn.

Selv har jeg blitt kjent med denne betegnelsen i forbindelsen med kreftsykdommen. Man kan få fatigue av kreft og/ eller kreftbehandling (og av andre sykdommer som jeg ikke går nærmere inn på her). Det kan sammenlignes med det å ikke komme seg etter en influensa. Kroppen tåler ikke det samme som før og blir fortere sliten.

På et foredrag om fatigue i kreftforeningens regi ble det fortalt at mange kreftpasienter gjennom årene har fått høre: ”Ta deg sammen. Du er jo ferdig med behandlingen. Du er frisk nå!” Men når de har prøvd å ”ta seg sammen”, har de bare blitt enda mer slitne.

Etter hvert har det heldigvis blitt forsket mer på symptomene, og pasientene blitt tatt på alvor.

 

Fatigue kan være forbigående og vare fra noen uker til måneder. Hos noen blir det kronisk og kan da vare i flere år. Noen har lettere plager, mens andre kan bli så dårlige at de er sengeliggende.

Nyere forskning viser at det er bra å holde et moderat aktivitetsnivå. Det er viktig å bevege seg, gå en tur eller gjøre andre ting, men tilpasse treningen etter kreftene. Utfordringen er å lære å kjenne kroppen sin på nytt. Å vite hvor grensene går, finne en god balanse mellom aktivitet og hvile uten å presse kroppen for mye.

Kreftforeningen har laget en brosjyre om fatigue som du kan laste ned her (PDF-format).

Det ligger også en kortfattet presentasjon (med fine bilder!) av Tore Kr. Schjølberg på nettet som kan lastes ned her (PDF-format).